Marcella

Stress lindern: 8 Übungen / Aktivitäten, die den Vagusnerv aktivieren (können)

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Stress lindern Vagusnerv stärken Singen

Um Stress nachhaltig zu lindern, ist es sinnvoll, ihn auf der Ebene des vegetativen Nervensystems zu betrachten. Wir zeigen dir, welche Übungen und Aktivitäten den Vagusnerv, deinen „Entspannungsnerv“, aktivieren können. Und wie du den Effekt testen kannst. Unser vegetatives Nervensystem besteht aus zwei Hauptanteilen: Sympathikus und Parasympathikus. Beide Anteile reagieren ständig auf alle äußeren und … Weiterlesen

Das vegetative Nervensystem und das Herz als Messinstrument

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Mit der Messung der Hezratenvariabilität können wir den Status des vegetativen Nervensystems erfassen und darstellen. Die Hauptanteile des vegetativen Nervensystems sind der Sympathikus und der Parasympathikus. Wir erklären deren Funktion und was sie mit unserer Gesundheit zutun hat. Das vegetative Nervensystem ist jener Teil des Nervensystems, der die unwillkürlichen Abläufe im Körper regelt. Dazu gehören … Weiterlesen