Stress lindern: 8 Übungen / Aktivitäten, die den Vagusnerv aktivieren (können)
Um Stress nachhaltig zu lindern, ist es sinnvoll, ihn auf der Ebene des vegetativen Nervensystems zu betrachten. Wir zeigen dir, welche Übungen und Aktivitäten den Vagusnerv, deinen „Entspannungsnerv“, aktivieren können. Und wie du den Effekt testen kannst. Unser vegetatives Nervensystem besteht aus zwei Hauptanteilen: Sympathikus und Parasympathikus. Beide Anteile reagieren ständig auf alle äußeren und … Weiterlesen