Die HRV-Messung

Wir machen deine Gesundheit in Zahlen und Bildern sichtbar!

Die Messung der Herzratenvariabilität zeigt deine Gesundheit eindrucksvoll in Zahlen und Bildern.

Die HRV-Messung gibt unter anderem Auskunft über:

Die 24-Stunden-Messung der Herzratenvariabilität

ist eine der präzisesten Methoden um den allgemeinen Gesundheitszustand eines Menschen zu erfassen und darzustellen. Sie liefert darüber hinaus deutliche Hinweise darauf, welche Aktivitäten im Tagesablauf dir gut tun und Freude bringen und welche Stress und andere negative Reaktionen hervorrufen. Die HRV-Messung gibt dir damit auch Impulse zur Persönlichkeitsentwicklung.

Für die Messung erhältst von uns ein kleines EKG-Gerät, das mit zwei Klebe-Elektroden unkompliziert angebracht wird. 24 Stunden lang misst das Gerät dann deine Herzratenvariabilität. Während dieser Zeit protokollierst du deine Aktivitäten.

HRV Messung EKG

Gesundheit messen mit der Herzratenvariabilität

Für die Bestimmung der Herzratenvariabilität misst das spezielle EKG-Gerät mit einer Abtastrate von 1000 Hz die Abstände von einem Herzschlag zum nächsten bzw. von einer R-Zacke zur nächsten. Ein gesundes Herz verändert diese Abstände laufend. Gesteuert wird die Variabilität des Herzschlags vom vegetativen Nervensystem bzw. seinen beiden Hauptanteilen, Sympathikus und Parasympathikus.

Die Messung der Herzratenvariabilität macht somit die Funktion und den Status des vegetativen Nervensystems sichtbar, das zahlreiche Abläufe im Körper reguliert – neben dem Herzschlag u.a. die Atmung, den Stoffwechsel und die Organfunktionen.

Das vegetative Nervensystem

In einem gesunden Organismus herrscht ein ständiges Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus.
Dann kann das vegetative Nervensystem sekundengenau auf innere und äußere Veränderungen reagieren. Stress aktiviert den Sympathikus. Er löst die bekannten Stressreaktionen im Körper aus. Ruhe und Entspannung hingegen aktivieren den Parasymathikus. Er sorgt dafür, dass der Körper sich erholen und wichtige Reserven wieder auffüllen kann.

Der Parasympathikus wird deshalb oft „Gesundheitsnerv“ genannt. Wenn wir jedoch häufig unter Stress stehen, nimmt der Sympathikus überhand und der Parasympathikus bricht weg. Das erhöht auf Dauer das Risiko für viele Erkrankungen.

Vegetatives Nervensystem - sofatour.com
© sofatutor.com

Aussagekräftige Ergebnisse der HRV-Messung

Die 24-Stunden-HRV-Messung von Autonom Health stellt die Herzratenvariabiliät und damit den Status des vegetativen Nervensystems und das Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus in einem Spektrogramm dar:

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Mit der Messung der Herzratenvariabilität steht uns somit eine evidenzbasierte Methode zur Verfügung. Auf der Grundlage deiner objektiven Gesundheitsdaten arbeiten wir im anschließenden Coaching deine individuellen Schritte hin zu einem gesunden, zufriedenen Leben heraus. Wir schauen uns außerdem genau an, wie sich die verschiedenen Aktivitäten in deinem Tageablauf auf dein vegetatives Nervensystem auswirken.

Mehr Informationen zur HRV-Analysesoftware findest du bei unserem Partner Autonom Health.

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Mit der Messung der Herzratenvariabilität steht uns somit eine evidenzbasierte Methode zur Verfügung, auf deren Grundlage wir im anschließenden Coaching deine individuellen Schritte hin zu einem gesunden, zufriedenen Leben herausarbeiten. Wir schauen uns außerdem genau an, wie sich die verschiedenen Aktivitäten in deinem Tageablauf auf dein vegetatives Nervensystem auswirken.

Mehr Informationen zur HRV-Analysesoftware findes du bei unserem Partner Autonom Health.

Die HRVscan-Analyse

Auch die zehnminütige HRVscan-Analyse bietet bereits aussagekräftige Ergebnisse zum Gesundheitszustand:

HRVscan Analyse

Wir nutzen diese Screening-Untersuchung für einen schnellen Gesundheitscheck. Sie gibt Auskunft über die aktuelle Regulationsfähigkeit deines vegetativen Nervensystems und über dein Stresslevel und Leistungspotenzial.

Interessiert?
Das sind deine nächsten Schritte:

1

Kontaktiere uns!

Klicke auf „Jetzt Termin vereinbaren“, schreib uns eine Mail oder ruf bei uns an – wir führen ein kostenloses Erstgespräch und finden einen passenden Termin für HRV-Messung und Coaching!

2

Mach dich startklar!

Du kommst in unsere Praxis in Bonn oder wir senden dir den HRV-Rekorder per Post zu. In einem ca. 30-minütigen Kurzvortrag erklären wir dir die HRV und den weiteren Ablauf deiner Messung.

3

Starte durch!

Du misst 24 Stunden lang deine Herzratenvariabilität und protokollierst deine Aktivitäten. Anschließend erarbeiten wir im Coaching – vor Ort in Bonn oder online – deine nächsten Schritte in Richtung Gesundheit!