Wir lassen Ihr Herz sprechen
– mit der 24-Stunden Messung der Herzratenvariabilität (HRV) von Autonom Health. Diese evidenzbasierte Methode stellt Ihren aktuellen Gesundheitszustand in Zahlen und Bildern dar.
Die eigene Gesundheit in Zahlen und Bildern zu sehen, steigert die Motivation zur Veränderung. Die nutzen wir, um in unseren Coachings gemeinsam Ihre nächsten Schritte in Richtung Gesundheit und Zufriedenheit zu planen. Individuell, machbar, sinnerfüllt und ressourcenorientiert.
Sie können viel für sich tun. Lassen Sie es uns gemeinsam angehen!
Gesundheit erhalten
Sie tun schon viel für sich und Ihre Gesundheit und möchten wissen, ob Sie auf dem richtigen Weg sind? Dann sind Sie bei uns genau richtig, denn wir machen Ihre Gesundheit in Zahlen und Bildern sichtbar!
Im Coaching identifizieren wir Ihre Ressourcen, Stärken und Kompetenzen. Wir legen den Fokus auf das, was Ihre Gesundheit fördert und langfristig erhält. Dank der Messung der Herzratenvariabilität stützen wir uns dabei auf Ihre individuellen und objektiven Gesundheitsdaten. Das motiviert und begeistert, auch weiterhin viel für die eigene Gesundheit zu tun.
Stress- und Burnoutprävention
Der Weg in einen Burnout beginnt schleichend und unbemerkt. Deshalb ist es wichtig, chronischen Stress und seine Ursachen zu erkennen und gegenzusteuern.
Die HRV-Messung beantwortet die folgenden Fragen:
- Bin ich akut oder chronisch gestresst?
- Kann ich Stress gut verarbeiten oder wirkt er sich negativ auf die Funktion meines Herzens und meines vegetativen Nervensystems aus?
- Besteht bei mir aktuell ein Burnout-Risiko?
Im Coaching identifizieren wir Ihre individuellen Stressoren – und die Ressourcen, die Sie ihnen entgegensetzen können, um (wieder) mehr Gesundheit und Lebensqualität zu erlangen.
Sportanalyse und Trainingssteuerung
Nutzen Sie unser Angebot, um Ihren Trainingszustand gezielt zu verbessern und sportliche Ziele effektiver zu erreichen. Die HRV-Messung beantwortet unter anderem folgende Fragen:
- Wie ist mein aktueller Trainingszustand?
- Trainiere ich effektiv?
- Setze ich meiner Leistung genügend Regeneration entgegen?
- In welchen Pulsbereichen sollte ich trainieren?
Mithilfe fünf spezieller HRVSport-Parameter legen wir die für Sie passende Dauer, Art und Intensität Ihres Trainings sowie adäquate Regnerationsphasen fest.
Betriebliche Gesundheitsförderung
Die Messung der Herzratenvariabilität ist ein starkes Tool im betrieblichen Gesundheitsmanagement. Sie fördert die Gesundheitskompetenz der Mitarbeiter und ermöglicht es, den Gesundheitszustand der Belegschaft anonymisiert zu erfassen.
Diese Vorteile kombinieren wir mit einem Gesundheitscheck durch unseren beratenden Arzt und Präventionsmediziner Dr. med. Andreas Weyenberg. Vom Blutbild mit Mikronährstoff-Diagnostik über Ultraschallmessungen bis zum EKG und Belastungs-EKG.
Das Resultat: Gesunde und zufriedene MitarbeiterInnen, Reduzierung von Kosten und Fehltagen, gesteigerte Produktivität und eine bessere Resilienz des gesamten Unternehmens.
Sie möchten wissen...
- ... wo sie gesundheitlich stehen?
- ... wie gut Sie regenerieren und entspannen können?
- ... wie Ihre Schlafqualität ist?
- ... wie gut Sie sich konzentrieren können?
- ... welche Ressourcen und Potentiale Sie haben?
- ... wie Ihr aktueller Trainingszustand ist?
- ... und was Sie ganz individuell tun können, um auch in 5, 10 oder 15 Jahren noch gesund und fit zu sein?
Ablauf
Was unterscheidet uns von anderen Anbietern?
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