Rheinprävention

Gesundheitsförderung, Stress- und Burnoutprävention in Bonn und online

Wir lassen Ihr Herz sprechen

Rheinprävention Wir lassen Ihr Herz sprechen

 – mit der 24-Stunden Messung der Herzratenvariabilität (HRV) von Autonom Health. Diese evidenzbasierte Methode stellt Ihren aktuellen Gesundheitszustand in Zahlen und Bildern dar.

HRVMessung mit Vitalanlalyse 24h Messung w 32

Die eigene Gesundheit in Zahlen und Bildern zu sehen, steigert die Motivation zur Veränderung. Die nutzen wir, um in unseren Coachings gemeinsam Ihre nächsten Schritte in Richtung Gesundheit und Zufriedenheit zu planen. Individuell, machbar, sinnerfüllt und ressourcenorientiert.

Sie können viel für sich tun. Lassen Sie es uns gemeinsam angehen!

Gesundheit erhalten

Sie tun schon viel für sich und Ihre Gesundheit und möchten wissen, ob Sie auf dem richtigen Weg sind? Dann sind Sie bei uns genau richtig, denn wir machen Ihre Gesundheit in Zahlen und Bildern sichtbar!

Im Coaching identifizieren wir Ihre Ressourcen, Stärken und Kompetenzen. Wir legen den Fokus auf das, was Ihre Gesundheit fördert und langfristig erhält. Dank der Messung der Herzratenvariabilität stützen wir uns dabei auf Ihre individuellen und objektiven Gesundheitsdaten. Das motiviert und begeistert, auch weiterhin viel für die eigene Gesundheit zu tun.

Stress- und Burnoutprävention

Der Weg in einen Burnout beginnt schleichend und unbemerkt. Deshalb ist es wichtig, chronischen Stress und seine Ursachen zu erkennen und gegenzusteuern.
Die HRV-Messung beantwortet die folgenden Fragen:

  • Bin ich akut oder chronisch gestresst?
  • Kann ich Stress gut verarbeiten oder wirkt er sich negativ auf die Funktion meines Herzens und meines vegetativen Nervensystems aus?
  • Besteht bei mir aktuell ein Burnout-Risiko?

Im Coaching identifizieren wir Ihre individuellen Stressoren – und die Ressourcen, die Sie ihnen entgegensetzen können, um (wieder) mehr Gesundheit und Lebensqualität zu erlangen.

Sportanalyse und Trainingssteuerung

Nutzen Sie unser Angebot, um Ihren Trainingszustand gezielt zu verbessern und sportliche Ziele effektiver zu erreichen. Die HRV-Messung beantwortet unter anderem folgende Fragen:

  • Wie ist mein aktueller Trainingszustand?
  • Trainiere ich effektiv?
  • Setze ich meiner Leistung genügend Regeneration entgegen?
  • In welchen Pulsbereichen sollte ich trainieren?

Mithilfe fünf spezieller HRVSport-Parameter legen wir die für Sie passende Dauer, Art und Intensität Ihres Trainings sowie adäquate Regnerationsphasen fest.

Betriebliche Gesundheitsförderung

Die Messung der Herzratenvariabilität ist ein starkes Tool im betrieblichen Gesundheitsmanagement. Sie fördert die Gesundheitskompetenz der Mitarbeiter und ermöglicht es, den Gesundheitszustand der Belegschaft anonymisiert zu erfassen.

Diese Vorteile kombinieren wir mit einem Gesundheitscheck durch unseren beratenden Arzt und Präventionsmediziner Dr. med. Andreas Weyenberg. Vom Blutbild mit Mikronährstoff-Diagnostik über Ultraschallmessungen bis zum EKG und Belastungs-EKG.

Das Resultat: Gesunde und zufriedene MitarbeiterInnen, Reduzierung von Kosten und Fehltagen, gesteigerte Produktivität und eine bessere Resilienz des gesamten Unternehmens.

Sie möchten wissen...

Ablauf

1
Erstgespräch
Kurz-Präsentation zur Herzratenvariabilität, Aufnahme Ihrer Daten und Anlegen des HRV-Recorders (vor Ort in Bonn oder Versand per Post möglich).
2
24-Stunden-Messung
der Herzratenvariabilität. Sie tragen 24 Stunden lang den HRV-Recorder und protokollieren Ihre Aktivitäten.
3
Auswertung der Messung
Wir werten Ihre HRV-Messung aus und identifizieren Stärken, Schwächen, Gefahren und Chancen (SWOT-Analyse Ihrer Messung).
4
Coaching
Wir besprechen die Ergebnisse Ihrer HRV-Messung und erarbeiten gemeinsam Ihre nächsten konkreten Schritte in Richtung Gesundheit und Zufriedenheit.

Was unterscheidet uns von anderen Anbietern?

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Das zeichnet unser Angebot aus

wissenschaftlich basiert
Wir bilden uns ständig weiter im Bereich der Gesundheitsförderung und Präventionsmedizin.  
langjährige Erfahrung
Seit 2009 unterstützen wir unsere Klienten bei der Gesundheitsförderung, Stress- und Burnoutprävention.
medizinische Expertise
Unser beratender Arzt Dr. med. Andreas Weyenberg ist an der Entwicklung & Verbesserung unserer Angebote stets beteiligt.
starker Partner
Unser Partner Autonom Health ist seit vielen Jahren führender Anbieter im Bereich der HRV-Analysesoftware.