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Allgemein

Stress lindern Vagusnerv stärken Singen

Stress lindern: 8 Übungen / Aktivitäten, die den Vagusnerv aktivieren (können)

26. Oktober 202224. August 2022

Um Stress nachhaltig zu lindern, ist es sinnvoll, ihn auf der Ebene des vegetativen Nervensystems zu betrachten. Wir zeigen dir, welche Übungen und Aktivitäten den …

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Schlagwörter Parasympathikus aktivieren, Stress lindern, Übungen gegen Stress, vagusnerv, vagusnerv aktivieren, vegetatives Nervensystem
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Das vegetative Nervensystem und das Herz als Messinstrument

11. April 2022

Mit der Messung der Hezratenvariabilität können wir den Status des vegetativen Nervensystems erfassen und darstellen. Die Hauptanteile des vegetativen Nervensystems sind der Sympathikus und der …

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Schlagwörter Coaching Herzratenvariabilität, Gesundheit, Herz, Parasympathikus, Sympathikus, vegetatives Nervensystem

Das sagen unsere Klienten

Eleanor T.
Nach einer längeren Verletzungspause konnten mir die HRV-Messung und das Coaching gezielt aufzeigen, wo ich beim Wiedereinstieg ansetzen und konkret meine Gesundheit stärken kann. Gleichzeitig hat es mich motiviert, durch die Messung meine Potentiale zu erkennen und bewusst an diesen arbeiten zu können.
Dimitri B.
Die Messung und das Coaching haben mir gezeigt, wie wichtig Sport und soziale Kontakte für einen gesunden Alltag sind. Danke für die kompetente Beratung!
Elena S.
Die HRV-Messung und das Coaching haben mir geholfen, Stressfaktoren in meinem Leben zu erkennen und mich motiviert, gezielt gegenzusteuern und etwas für meine Gesundheit zu tun. Ich habe erkannt, wie wichtig es ist, auf mich selbst zu achten und einige konkrete Dinge in meinem Leben verändert.
Andreas S.
Auf der Grundlage der HRV-Messung konnten wir meine sportlichen Leistungen objektiv beurteilen und daraufhin individuelle Trainingsbereiche und adäquate Erholungsphasen festlegen - top!
Tobias W.
Das Paket aus 24-Stunden-HRV-Messung und Coaching hat mir wunderbar gezeigt, welche Situationen im Alltag und Beruf mir guttun und welche mich belasten. Seitdem kann ich Stress und Überforderung gezielt vorbeugen. Danke!
Isabelle H.
Die HRV-Messung war für mich sehr hilfreich und stellt nun eine besondere Motivation dar, ein paar Änderungen anzugehen und neue Routinen zu etablieren. Für die nächste Zeit, die für mich recht anspruchsvoll wird, fühle ich mich sehr gut beraten und vorbereitet.
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